Houd je van stamppot, hachee of kibbeling? Het Omkeren Methode Hollands Kookboek van Ziektevrijleven bevat 50 Hollandse recepten voor mensen met diabetes type 2, een hoge bloedsuiker of hoge bloeddruk (hypertensie). Je kookt volgens de Omkeren Methode, met alternatieven voor onder meer aardappelpuree, pannenkoeken en poffertjes.
50 Hollandse recepten in zeven categorieën
- 6 basisrecepten, met alternatieven voor aardappelpuree, pannenkoeken en poffertjes.
- 14 stamppotten, onder andere met andijvie, boerenkool en zuurkool.
- 7 ovenschotels en 4 pangerechten, waaronder hachee en jachtschotel.
- 7 soepen, zoals mosterdsoep, broccolisoep en tomatensoep.
- 8 visgerechten, waaronder kibbeling en lekkerbek.
- 4 zoete lekkernijen, zoals ontbijtkoek en wentelteefjes.
Past dit boek bij jou?
Houd je van de Hollandse keuken en zoek je recepten voor diabetes type 2 of een hoge bloeddruk? Dan is dit boek iets voor jou. Je vindt er stamppotten, ovenschotels, visgerechten en ook vegetarische maaltijden. Heb je overgewicht en wil je afvallen? Je kunt de recepten gebruiken om je dagelijkse maaltijden anders te bereiden. De recepten zijn anders dan die in het groene kookboek en het Toetjesboek.
Over het boek
50 recepten · Nederlandstalig · Papieren boek met harde kaft.
Auteurs: Ben Kuiper en Marloes Schuurman.
ISBN: 9789082903331.
Bekijk het inkijkexemplaar (pdf)
Voor 17:00 besteld? In Nederland ontvang je het boek de volgende werkdag. In België, Duitsland en Frankrijk kan de bezorging 1 tot 2 dagen langer duren. Bekijk de verzendkosten per land.
