Wat zet je op tafel als je diabetes type 2, een hoge bloedsuiker of hoge bloeddruk (hypertensie) hebt? Het Omkeren Methode Kookboek van Ziektevrijleven bevat 113 recepten volgens de Omkeren Methode, van ontbijt en lunch tot diner en toetje. Dit groene kookboek is het basisboek van onze reeks, met alternatieven voor onder meer brood, aardappelen, rijst en pasta.
Wat staat er in het kookboek?
- Bakwaren, met alternatieven voor brood, wraps en een pizzabodem.
- Ontbijtrecepten, met onder meer een alternatief voor gewone pannenkoeken.
- Lunches met onder meer broodjes, soepen, salades en muffins.
- Diners met rund, lam, varken, kip en vis, naast vegetarische gerechten.
- Toetjes om een maaltijd mee af te sluiten.
Past dit boek bij jou?
Dit groene kookboek is bedoeld voor mensen met diabetes type 2 die recepten zoeken voor ontbijt, lunch, avondeten en toetjes. De recepten houden rekening met je bloedsuiker en bloeddruk. Heb je overgewicht en wil je afvallen? Ook dan vind je hier ideeën om anders te eten. Je kunt kiezen uit gerechten met vlees en vis, maar ook uit vegetarische recepten.
Over het boek
113 recepten · Nederlandstalig · Papieren boek met harde kaft.
Auteurs: Ben Kuiper en Marloes Schuurman.
ISBN: 9789082903300.
Bekijk het inkijkexemplaar (pdf)
Voor 17:00 besteld? In Nederland ontvang je het boek de volgende werkdag. In België, Duitsland en Frankrijk kan de bezorging 1 tot 2 dagen langer duren. Bekijk de verzendkosten per land.
