Zoek je recepten voor ovenschotels bij diabetes type 2, een hoge bloedsuiker of hoge bloeddruk (hypertensie)? Het Omkeren Methode Ovenschotels Kookboek van Ziektevrijleven bevat 60 recepten voor ovenschotels en bijgerechten volgens de Omkeren Methode. Denk aan lasagne, hutspotschotel en groentegratin, maar ook aan gerechten met kip, vis en zeevruchten.
Dit staat er in het Ovenschotels Kookboek
- 33 ovenschotels met vlees en kip, waaronder varianten op jachtschotel, lasagne en pasta uit de oven.
- 10 ovenschotels met vis en zeevruchten, zoals een zalmovenschotel en enchilada’s met garnalen.
- 12 vegetarische ovenschotels, waaronder chili sin carne, mac & cheese en groentegratin.
- 5 bijgerechten om te combineren met vlees, kip, vis of een vleesvervanger.
Past dit boek bij jou?
Dit boek is voor mensen met diabetes type 2 of een hoge bloeddruk die graag ovenschotels maken. Je vindt er andere manieren om lasagne, pastaschotels en groentegerechten te maken, met aandacht voor je bloedsuiker. Heb je overgewicht en wil je afvallen? Dan kun je de recepten gebruiken om je avondmaaltijden anders te bereiden. De gerechten zijn anders dan die in onze overige kookboeken.
Over het boek
60 recepten · Nederlandstalig · Papieren boek met harde kaft.
Auteurs: Ben Kuiper en Marloes Schuurman.
Bekijk het inkijkexemplaar (pdf)
Voor 17:00 besteld? In Nederland ontvang je het boek de volgende werkdag. In België, Duitsland en Frankrijk kan de bezorging 1 tot 2 dagen langer duren. Bekijk de verzendkosten per land.
